Solo retraite in de
Camino Cabin (Noord- Brabant)
“Een solo retraite in de natuur, met persoonlijke coaching en ademwerk om weer helder, ontspannen en verbonden naar huis te gaan.”
Een solo retraite in de Camino Cabin is een paar dagen waarin je bewust uitstapt uit je dagelijkse ritme en kiest voor rust, helderheid en aandacht voor jezelf. In de stilte van de plek, weg van de dagelijkse drukte, ontstaat ruimte om te vertragen en te onderzoeken wat er in deze fase van je leven betekenis vraagt.
Vooraf stemmen we in een oriënterend gesprek samen af wat voor jou nu ondersteunend is. Op basis daarvan ontstaat een maatwerk retraite, passend bij jouw vraag, tempo en behoefte. Dat kan met één-op-één begeleiding, waarbij coaching de basis vormt en mindful schrijven en verbonden ademhaling worden ingezet waar dit klopt. Niets is vast, alles is afgestemd.
Het is ook mogelijk om in de Camino Cabin een solo retraite te doen zonder onze fysieke aanwezigheid. Afhankelijk van jouw vraag en behoefte stellen we een aantal mogelijke opties beschikbaar die je tijdens je verblijf zelfstandig kunt gebruiken. Deze opties zijn bedoeld ter inspiratie en ondersteuning van jouw proces.
Dat kan bestaan uit reflectievragen of eenvoudige schrijfoefeningen, praktische uitleg over ademen en vertragen, of gerichte wandeloefeningen in de omgeving van de Cabin. Soms zijn er ook zorgvuldig gekozen podcasts die je kunt beluisteren wanneer dat past. Wie wil, kan gebruikmaken van het telefoonhotel om meer rust en focus te creëren. Er is geen vast programma en niets ligt vast. Je kiest wat op dat moment helpend is en laat liggen wat niet aansluit. De beschikbare opties sluiten aan bij jouw vraag en geven ruimte om je eigen tempo en manier te volgen.
De retraite is geen losstaand moment, maar een tussenruimte die doorwerkt. Twee weken na afloop kijken we in een vervolgsessie samen hoe wat in beweging is gekomen verder vorm krijgt.
​
Solo retraite "In je eigen ritme"
Voor wie behoefte heeft aan rust en ruimte voor zichzelf, zonder begeleiding tijdens het verblijf.
Je bent alleen in de Camino Cabin en volgt je eigen ritme, met een helder en ondersteunend kader op de achtergrond.
Wat je kunt verwachten
-
3 overnachtingen in de Camino Cabin
-
Een intake vooraf, als gezamelijk vertrekpunt (30 min online)
-
Inspiratie in verschillende vormen , afgestemd op jouw vraag
-
Suggesties voor mooie wandelingen in de buurt
-
Koffie, thee en iets lekkers
-
Houtpakket voor de vuurplaats
-
Tijd en ruimte om te vertragen, te voelen, te onderzoeken en op te laden
-
een (online) afsluiting na 2 weken (30 min)
Je bepaalt zelf wat je gebruikt en wat je laat liggen. Niets is verplicht; alles is bedoeld als ondersteuning. Na afloop is er een online terugkijkmoment om te verkennen wat deze dagen in beweging hebben gezet.
​
Prijs: 495 euro
​
Solo retraite "Met één-op-één begeleiding"
Voor wie naast rust en ruimte ook behoefte heeft aan persoonlijke begeleiding.
Deze vorm biedt meer verdieping, met één-op-één afstemming tijdens je verblijf.
Wat je kunt verwachten
-
3 overnachtingen in de Camino Cabin
-
Een intake vooraf, als gezamelijk vertrekpunt (30 min online)
-
Eén individueel coachmoment, afgestemd op jouw proces
-
Ademcoaching als mogelijke ondersteuning (kan ook een verbonden ademhaling zijn)
-
Flowschrijfoefeningen ter verdieping en reflectie
-
Koffie, thee en iets lekkers
-
Houtpakket voor de vuurplaats ​
-
Tijd en ruimte om te vertragen, te voelen, te onderzoeken en op te laden
-
een (online) afsluiting na 2 weken (30 min)
​
De begeleiding beweegt mee met wat zich aandient. Gesprek, stilte of een wandeling , alles in afstemming. Ongeveer twee weken na afloop is er een online vervolgsessie om de doorwerking te verkennen.
​
​Prijs 795 euro
Coaching
Binnen de soloretraite is één individueel coachmoment opgenomen. In deze begeleiding bouwen we verder op wat in de intake al naar voren kwam. We verdiepen waar dat nodig is en onderzoeken welke beweging zich van binnenuit aandient. Dat kan in gesprek zijn, wandelend of in stilte, in en rond de Cabin, afhankelijk van wat op dat moment passend is.
​
Ademcoaching
Naast coaching is er ruimte voor ademcoaching. In deze begeleiding staat het ervaren van ademwerk centraal, met als doel om inzicht te krijgen in de werking van de adem en de effecten daarvan op lichaam en geest. Ademcoaching helpt om het tempo te verlagen, uit het denken te komen en meer contact te maken met het lichaam. De inzet van ademwerk wordt altijd afgestemd op jou en jouw proces.
​Mindful schrijven
Tijdens de soloretraite wordt mindful schrijven aangeboden. In de Cabin liggen schrijfoefeningen klaar die zijn afgestemd op jouw vraagstuk. Het schrijven is een uitnodiging om woorden te geven aan wat van binnen speelt en helpt om inzichten te verdiepen en te verankeren.
Voor veel coachees blijkt juist de combinatie van coaching, ademcoaching en mindful schrijven bijzonder krachtig. Het moment waarop hoofd, lijf en gevoel samenkomen, wordt vaak als bijna magisch ervaren.
​
Afronding
De soloretraite is geen losstaand moment, maar een betekenisvolle tussenruimte die doorwerkt in je dagelijks leven. Ongeveer twee weken na afloop is er een online gesprek waarin we samen terugkijken en onderzoeken hoe wat in beweging is gekomen verder vorm krijgt.
​
​
​
De Camino Cabin (insta:camino_cabin) is niet zomaar een huisje in het bos. Het is een plek die we samen hebben gebouwd, plank voor plank, met aandacht en met het stille verlangen om een plek te creëren waar je kunt landen. Een plek waar onze werelden en passies samenkomen: coaching, mindful (flow)schrijven en (verbonden) ademwerk. In deze combinatie ontdekten we iets bijzonders. Bij de mensen met wie we werkten, maar ook bij onszelf. Rust, ruimte, inzicht, alsof er zachtjes iets op zijn plek valt.
​
Die ervaringen wakkerden een idee aan. Wat als we deze plek niet alleen als thuisbasis zien, maar ook als uitnodiging? Een plek waar iemand even uit zijn dagelijkse omgeving mag stappen. Alleen. In stilte. Met begeleiding die precies genoeg is. Zo ontstond het plan om op onze eigen, toffe plek een soloretraite aan te bieden.
​
Misschien heeft dat ook te maken met waar we allebei ooit liepen. We hebben ieder, op ons eigen moment, de Camino naar Santiago de Compostella gelopen. Geen gezamenlijke reis, wel een gedeeld inzicht. Daar, op dat pelgrimspad, leerden we hoe krachtig het is om te vertragen, afstand te nemen en je eigen binnenwereld weer te horen. Dat gevoel klinkt door in deze retraite. Niet groot, niet zwaar, maar aandachtig, nieuwsgierig en met ruimte voor wat zich vanzelf wil laten zien.​
Over ons
Pieter
​
Met een achtergrond in de techniek en jarenlange ervaring in commerciële en salesgerichte rollen heb ik lange tijd gewerkt in een wereld die vooral vooruitging: snel, doelgericht, resultaatgedreven. Op een bepaald moment heb ik bewust gekozen om tijdelijk uit dat tempo te stappen en ruimte te maken voor onderzoek: wat geeft mij, naast kennis en professionaliteit, echte voldoening en levenskracht?
In die periode maakte ik kennis met ademwerk. Wat begon als nieuwsgierigheid, groeide al snel uit tot een passie. De impact die bewuste ademhaling kan hebben: spanning die verzacht, het lichaam dat opent, het gevoel van verbinding met jezelf raakte me direct. Dat maakte dat ik me verder ben gaan scholen en meerdere opleidingen in ademwerk heb gevolgd.
​
Vandaag de dag begeleid ik (naast mijn baan) met rust en nuchterheid, zowel 1-op-1 verbonden ademhalingen als ademcirkels. Wat mij daarin drijft, is de eenvoud én diepte van het proces: mensen ondersteunen in vertragen, voelen, ontladen en ruimte maken voor wat lichter mag worden.